西兰花炒牛肉
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食材清单
加入采购清单
西兰花
1颗
、
牛里脊肉
300克
、
大蒜
2瓣
、
料酒
1汤匙(15ml)
、
老抽
1/2茶匙(3ml)
、
白胡椒粉
1/4茶匙(1克)
、
黑胡椒粉
1/4茶匙(1克)
、
干淀粉
1汤匙(15克)
、
Xo酱或等量耗油
1汤匙(15克)
、
盐
1/2茶匙(3克)
、
水淀粉
1汤匙(15ml)
、
香油
几滴
烹饪步骤
-
步骤1/3
西兰花掰成小块洗净。牛里脊肉切成2毫米后的薄片,放入碗中,调入料酒,老抽,白胡椒粉,黑胡椒粉,干淀粉,搅拌均匀后腌制10分钟。
-
步骤2/3
汤锅中倒入清水大火加热至沸腾后,放入西兰花焯烫20秒钟,捞出后沥干备用,不需过冷水。
-
最后一步
锅中倒入油大火加热,待油7成热时,放入切好的蒜片,爆出香味后,放入牛肉片煸炒至变色,放入焯好的西兰花,Xo酱,盐,翻炒均匀后,
小贴士
牛里脊肉很容易熟,煸炒至变色后,基本就熟了,不要过度烹饪,否则肉中的水分流失,反而导致口感不好。
将西兰花提前焯烫一下至熟,也是为了缩短与牛肉混合后炒制的时间。西兰花也可以换成普通的菜花来做。
Xo酱,很贵,一小瓶就30多。从我刚开始学做饭到现在,这东西就在我心里长草。用它尝试过一些菜,觉得实在可有可无,所以你不用长草了,用等量的耗油来代替,味道一样很好的。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2013-04-17
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