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锡纸花甲（面包机版）

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陈米开

花甲含有丰富的碘，能加快人体新陈代谢，亮发润肤，抗冷御寒。花甲含有的蛋白质助你完成瘦身计划。相比于糖类和脂类，蛋白质绝对是产生能量最低，消化过程中耗能最大，同时有必不可少的重要营养物质。蛋白质的消化时间较长，给人持久的饱腹感，不容易感到饥饿。 绿豆粉丝它有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤、解毒等。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3倍，多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。因此，它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，绿豆粉丝中所含蛋白质，磷脂有增进食欲的功能，而且也可以有提高人体机能的作用，对于促进食欲有好处。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
花甲 400克
、
绿豆粉丝 一把
、
蒜头 适量
、
红椒 半个
、
葱 数根
、
豆瓣酱 两勺
、
生抽 3勺
、
蚝油 一勺
、
鸡精 一勺
、
香油 三勺
、
糖 一勺
、
醋 两勺
、
清水 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2019-04-06

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