奥尔良鸡腿
鸡腿主要营养是它的脂肪的含量较多，在整只鸡中铁分含量最多的一部分。鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。
-
步骤1/7
点击查看大图
去超市挑四个肥肥的鸡腿，洗干净鸡腿剃去骨头。
-
步骤2/7
点击查看大图
剃去骨头的鸡腿肉，倒进奥尔良粉抓匀。
-
步骤3/7
点击查看大图
将抓匀的鸡腿肉用保鲜膜包好，放进冰箱腌三个小时。
-
步骤4/7
点击查看大图
腌好的鸡腿拿出，平铺在锡纸上包好，不要漏。
-
步骤5/7
点击查看大图
不用捏的太紧，让鸡腿肉自然平铺，放进面包桶时尽量错开放
-
步骤6/7
点击查看大图
把锡纸包好的鸡腿肉放入ACA面包桶内，开启烘烤模式。时间40分种，到30分钟时，取掉锡纸，刷上蜂蜜，在烘烤十分钟。
-
最后一步
点击查看大图
奥尔良鸡腿烤好喽。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-04-04
奥尔良鸡腿的相关分类
奥尔良鸡腿的相关推荐
-
#法国天然奶酪挑战赛#5分钟快手早餐/培根奶酪恰巴塔
162380人看过 -
奶油泡芙
142887人看过 -
早餐牛肉饼～简单快手～电饼档平底锅食谱
195386人看过 -
糯米粉青菜肉末馅饼
26203人看过 -
奶油泡芙
937371人看过 -
淡奶油打发
120731人看过 -
早餐鸡蛋饼
20376人看过 -
咖喱鸡肉饭
4126517人看过 -
奶茶配方：港式手打柠檬茶的做法
185069人看过 -
消耗糯米粉的小甜点
94268人看过 -
孕妇去胎毒早餐～鹅蛋香煎馒头片
646049人看过 -
糖不甩～汤圆的孪生兄弟～糯米粉团
422721人看过
