轻食蔬菜沙拉
现代人大鱼大肉吃多,又懒得运动,那么就应该多吃蔬菜水果,消消食。这道菜不止爽口,颜还高,一起看看怎么做吧。
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步骤1/13
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准备好所有食材
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步骤2/13
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胡萝卜切条,金针菇掰成小片
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步骤3/13
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韭菜花准备好
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步骤4/13
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三样都焯水
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步骤5/13
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西葫芦用刮刀片成一整片,过水
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步骤6/13
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过完水翠绿色
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步骤7/13
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黄瓜去皮待用
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步骤8/13
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如图,切成条状
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步骤9/13
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摆盘,如图将黄瓜和胡萝卜间隔开,韭菜花放旁边
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步骤10/13
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木瓜切成片状
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步骤11/13
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如图将木瓜摆在下面,金针菇果裹在西葫芦片里面
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步骤12/13
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成品就摆好了,开始做酱汁
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最后一步
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蒜头切成末,加适量的,生抽,鸡精,芝麻,即可
1.黄瓜,胡萝卜可以不用焯水
2.配料可以换成自己喜欢的,其他蔬菜水果
3.不喜欢蒜头酱,可以换成沙拉或者橄榄油
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-04-04
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