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五彩炒饭-少油健康

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natalieding

一个人的健康餐，色彩丰富，营养均衡。
食材清单 加入采购清单
米饭 一碗
、
黄瓜 一根
、
胡萝卜 半根
、
香菇 5朵
、
玉米粒 适量
、
火腿肠 2根
、
葱丝 适量
、
姜丝 适量
、
盐 适量
、
海鲜酱油 适量
、
鸡精 适量
、
胡椒粉 适量
、
五香粉 适量
烹饪步骤
小贴士

1。各类菜切丁时不要切太碎，碎了口感不好，香菇太碎也容易糊。2。少油版炒饭秘诀在于可以先炒胡萝卜和香菇，翻炒一会儿加一点水，用热气将蔬菜蒸熟，随后再加入其他材料。3。玉米粒是从煮熟的玉米上剥下来的，罐头型的偏甜，冷冻的不新鲜，有时间的话可以提前煮一锅玉米，看电视的时候提前剥好，放冰箱备用。3。玉米粒置换成鸡蛋也可以，也是五彩的哦。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2013-04-16

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