百合绿豆粥
这款粥非常适合夏季来喝，绿豆有清热去火，解毒，降血脂等功效；百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃等功效。
1克
11克
65克
306
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/8
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百合干提前用清水浸泡1小时，
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步骤2/8
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绿豆也用清水浸泡1小时，
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步骤3/8
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大米用清水冲洗两遍，
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步骤4/8
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将三种食材倒入电炖盅内胆中，
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步骤5/8
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加入热水，
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步骤6/8
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用电炖盅隔水炖2小时，
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步骤7/8
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2小时后，粥就煲好了，非常软烂，
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最后一步
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冷藏后再喝，口感更好。
根据个人口味，可以再添加一些冰糖同煮，口感会更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-11-20
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