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蔬菜鸡肉饼

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添饭小哥哥

很多减肥的朋友餐桌上一定会有鸡胸肉，鸡胸肉带来很强的饱腹感，它低热量，低脂肪，低碳水，是减肥餐里的必备品，但是就是口感不太好，今天做的这道菜搭配多种蔬菜，营养均衡的同时也让鸡胸肉口感升级！是减肥的朋友必不可少的一道健康低卡的快手减脂餐～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   掌勺(高级)
鸡胸肉 250g
、
玉米 一根
、
西兰花 一颗
、
胡萝卜 一根
、
豌豆 150g
、
淀粉 一勺
、
鸡蛋 一个
烹饪步骤
小贴士

蔬菜焯水时，加入少量盐和油，能让蔬菜颜色更好看，还能减少维生素的流失； 煎饼的时候保持小火，多翻面，可盖盖子焖熟

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-02

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