蔬菜鸡肉饼
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很多减肥的朋友餐桌上一定会有鸡胸肉,鸡胸肉带来很强的饱腹感,它低热量,低脂肪,低碳水,是减肥餐里的必备品,但是就是口感不太好,今天做的这道菜搭配多种蔬菜,营养均衡的同时也让鸡胸肉口感升级!是减肥的朋友必不可少的一道健康低卡的快手减脂餐~
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/6
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玉米,胡萝卜,西兰花,豌豆放入沸水中,加少许油和盐,可以保持蔬菜颜色,减少维生素的流失,大火煮2分钟,玉米要多煮一会儿
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步骤2/6
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蔬菜捞出切碎,每一种分量一样
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步骤3/6
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鸡胸肉切掉多余脂肪和筋膜,剁碎,加入一颗鸡蛋,一勺黑胡椒,一勺生抽,少许盐抓匀
步骤4/6
展开全部6个步骤
发布于 2019-04-02
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