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羊肉杂蔬煲饭的做法

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羊肉杂蔬煲饭

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宝妈应该都知道春天是宝宝身体快速发育的季节，在这个季节里宝宝的消化吸收功能都很好，因此各种营养的补充都不能拉下。但是补营养也不能乱补只有吃的对，才能补得上。我们的营养师说了：春天气候由寒转暖，宝宝的饮食应均衡全面。这个时候辅食要以清淡、富含营养为主，帮助宝宝提高食欲，新鲜时令的多种时蔬搭配，提供身体所需不同营养。同时要满足宝宝器官组织对优质蛋白质的需求才能更好的吸收营养，让宝宝长高长大。今天介绍这道适合12M＋宝宝的「羊肉杂蔬煲饭」，就抓住这一时机，给宝宝进行科学合理的春补。它采用了新西兰法切羔羊排，肉香味充盈无膻味，肉质嫩滑，非常适合作为宝宝辅食。加上色泽明亮的胡萝卜跟青豆，颜色也很吸引宝宝，促进食欲噢～ PS：我是一个经常分享辅食的妈妈，如果你刚好正在为喂养问题犯难，请关注我的公众号《BigTummy宝宝辅食》，一起用心、用爱做菜。

食材清单加入采购清单

30-60分钟 | 配菜(中级)

Bigtummy羊排 80g

、

土豆 40g

、

青豆 15g

、

洋葱 15g

、

香菇 15g

、

胡萝卜 40g

、

大米适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
食材清单
步骤2/12 点击查看大图
Bigtummy羊排解冻5分钟即可。
步骤3/12 点击查看大图
解冻后去骨切丁。
步骤4/12 点击查看大图
将蔬菜全部切丁备用。Tips：所有食材切的时候尽量小一点哦，这样宝宝才能更好的消化。
步骤5/12 点击查看大图
热锅倒油，放入洋葱，煸炒出香味。
步骤6/12 点击查看大图
加入羊肉翻炒，炒至变色后放入蔬菜。
步骤7/12 点击查看大图
倒入蔬菜丁翻炒均匀。
步骤8/12 点击查看大图
随后倒入适量清水煮开。Ps：一岁以下的宝宝不要大颗青豆，如果想加青豆的话必须打成泥加进去哦。
步骤9/12 点击查看大图
煮开后浇到电饭煲内的米上。
步骤10/12 点击查看大图
按下煮饭键，「静待花开」。
步骤11/12 点击查看大图
饭煮熟后，搅拌均匀即可出锅。
最后一步点击查看大图
谁说小羊肉只能冬天吃？这道饭饭肉香满满营养又均衡，吃完宝宝的活力一定MAX。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-04-01

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