健康营养—西蓝花米饭汉堡的做法

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健康营养—西蓝花米饭汉堡

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把健康营养的食材做成汉堡形状，既美味又讨孩子喜欢。不妨试试！

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

熟米饭 2碗

、

鸡蛋 2个

、

西兰花适量

、

芝士片适量

、

番茄酱适量

、

沙拉酱适量

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
半肥瘦猪肉剁成肉糜，加入盐、油、生抽、黑胡椒粉、玉米淀粉搅打均匀。
步骤2/12 点击查看大图
西蓝花焯水切碎，煮好的米饭加入切碎的西蓝花、鸡蛋。
步骤3/12 点击查看大图
搅拌均匀。
步骤4/12 点击查看大图
将爱心盘刷上少许油，将电热锅调至中档加热半分钟，装入米饭压平，打入鸡蛋，放入猪绞肉压平。
步骤5/12 点击查看大图
煎至凝结后翻面煎熟即可。
步骤6/12 点击查看大图
取一块米饼，抹上适量沙拉酱。
步骤7/12 点击查看大图
放入猪肉饼。
步骤8/12 点击查看大图
放上芝士片。
步骤9/12 点击查看大图
放入鸡蛋，最后放入一块米饼，抹上适量番茄酱。米饭汉堡完成。
步骤10/12 点击查看大图
成品。
步骤11/12 点击查看大图
成品。
最后一步点击查看大图
成品。

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-31

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