酸奶燕麦杯
一款具有创意性独特性的“杯子”——酸奶燕麦杯，能吃的杯子噢⊙∀⊙！ 燕麦是一种低热量的食物，并且食用燕麦有很强的饱腹感，燕麦中还含有丰富的膳食纤维，而香蕉同样也含有丰富的膳食纤维，与麦片搭配在适合不过了，然而再与酸奶搭配使得这道美食更独特，特别适合真在减肥的仙女们
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步骤1/12
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香蕉切成丁
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步骤2/12
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倒入蜂蜜
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步骤3/12
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用手动打蛋器捣成泥
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步骤4/12
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呈泥状即可
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步骤5/12
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加入燕麦片
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步骤6/12
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搅拌均匀
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步骤7/12
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在磨具上刷上少许食用油防粘
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步骤8/12
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将搅拌好的燕麦填入杯状磨具中，最好用勺子整理成薄厚均匀的杯状
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步骤9/12
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送入烤箱用上下火150度烤25分钟
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步骤10/12
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出炉放凉后用塑料脱模刀沿着每个圆圈划一圈，轻轻一撬就脱模了
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步骤11/12
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倒上适量酸奶，在放适量坚果
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最后一步
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整个杯子都可以吃掉噢！
1⃣每家的烤箱都不一样，可根据自己家的烤箱去控制好时间跟温度，磨具中之所以刷油是为了更容易脱模
2⃣燕麦杯底可提前一天准备好，第二天早上直接放酸奶水果就可以，当早餐既美味又健康
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-31
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