美味减脂的香煎巴沙鱼
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三月不减肥，四月徒伤悲，减肥期间吃腻了鸡胸肉，不如今天换个巴沙鱼尝尝，口感细腻几乎没什么腥味，价格也不贵，肉类中算得上是高蛋白低脂肪的哦，所以需要减肉的赶紧做起来吧～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/6
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超市买的冷冻巴沙鱼，已提前解冻好，其他食材洗净备用。
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步骤2/6
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巴沙鱼冲洗后，用厨房用纸吸干表面水分。
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步骤3/6
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将整块鱼切成两块，双面撒上少许盐和黑胡椒，腌制半小时左右。
步骤4/6
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发布于 2019-03-28
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