香蕉蔓越莓牛奶燕麦粥
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燕麦含有丰富的氨基酸和维生素,是一种低糖,高营养,高能食品,营养全面,有预防心血管疾病,降低血糖,补充钙质的功效,老少皆宜。这道用钢切燕麦做的早餐粥,加了香蕉和蔓越莓,吃起来黏糯中带有嚼劲,口感非常好,而且,低糖低脂,多吃也不怕胖 。
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/8
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准备好材料,钢切燕麦100克,香蕉2个,牛奶250毫升,蔓越莓50克。
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步骤2/8
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100克钢切燕麦先用清水冲洗干净后用温水浸泡10分钟。
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步骤3/8
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把浸泡好的燕麦放入砂锅中,加入热水。
步骤4/8
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发布于 2019-03-28
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