黄金鸡米花(无油烤箱版)
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非油炸,无油,更健康,适合减脂人群解馋。
营养分析
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26克
87克
210克
1381
千卡
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食材清单
加入采购清单
1小时以上
| 切墩(初级)
鸡胸肉
1块
、
鸡蛋
2个
、
玉米淀粉
100g
、
面包糠
150g
、
胡椒粉
1小勺
、
蚝油
一汤匙
、
生抽
一汤匙
、
白糖
1小勺
、
大蒜
2瓣
、
十三香
一勺
、
五香粉
少许
烹饪步骤
-
步骤1/14
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鸡胸肉去除白色筋膜。
-
步骤2/14
点击查看大图
用刀背把肉拍松散。
-
步骤3/14
点击查看大图
鸡胸肉切小块,大蒜切成蒜末,加入大蒜末、蚝油、十三香、五香粉、糖、生抽抓拌均匀。
步骤4/14
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发布于 2019-03-26
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