纯膳生活鲣鱼芝麻饭团的做法

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纯膳生活鲣鱼芝麻饭团

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花红柳绿的春天，最适合带上孩子外出野餐。边感受大自然的生机盎然，边品尝精致的自制美食，这绝对是件令人愉快的事。外出野餐带些什么好呢？做一份营养丰富，色彩明艳的便当，让孩子吃得健康，吃得开心。

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

米饭 1碗

、

纯膳生活鲣鱼海苔芝麻调味料 3大勺

、

亲亲肠 4根

、

胡萝卜 5片

、

海苔 1片

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
把所有食材准备齐全。
步骤2/12 点击查看大图
生菜放入盐水中浸泡10分钟，冲洗干净后沥干水分。
步骤3/12 点击查看大图
找一个便当盒，把生菜的菜叶部分铺在便当盒里。
步骤4/12 点击查看大图
亲亲肠用小刀躺着切'米'字，切到亲亲肠的一半位置就可以了，做成小章鱼一样的造型。
步骤5/12 点击查看大图
胡萝卜切出5个厚片，用压花器压出花朵的形状。
步骤6/12 点击查看大图
平底锅倒入少许油，下胡萝卜和亲亲肠翻炒，炒至亲亲肠表面微黄就可以了。
步骤7/12 点击查看大图
米饭中加入三大勺纯膳生活鲣鱼海苔芝麻固体调味料。（这款儿童调味料不含添加剂和味精，不仅香浓美味，而且孩子吃了也很放心）
步骤8/12 点击查看大图
用勺子把米饭和调味料混合均匀。
步骤9/12 点击查看大图
取适量的米饭，填入饭团模具中（没有模具也可以用保鲜膜捏出饭团的造型。）
步骤10/12 点击查看大图
把海苔剪成10厘米长、2厘米宽的长方形，包在饭团下端。
步骤11/12 点击查看大图
做好的饭团放入便当盒，再把亲亲肠和胡萝卜码放进去就完成了。
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成品

步骤4/12

展开全部12个步骤

小贴士

1.一碗米饭能做3—4个饭团 2.炒亲亲肠的时候要小火，并且动作要轻，否则“小章鱼”的腿容易断。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-25

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