补铁猪肝菠菜粥的做法 点击查看大图

补铁猪肝菠菜粥

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金妈辅食

菠菜含有大量的胡萝卜素，也是维生素B6和叶酸的良好来源。虽然是含铁量很多的蔬菜，但是很难被小肠吸收，所以今天我搭配了猪肝，这补铁效果就杠杠的
营养分析 查看详情

3克
13克
25克

174
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
菠菜 一颗
、
猪肝 50克
、
大米 20克
、
小米 10克
、
生姜 少许
烹饪步骤
步骤4/11

  展开全部11个步骤

小贴士

要想补铁效果好，选择富含铁质的黄金搭配非常重要，现在是菠菜应季的时候，也是猪肝的黄金搭档，

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-25

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