山药红枣血糯粥套餐
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体寒的女生最容易痛经,我也是每次大姨妈造访的第一天,肚子疼的像世界末日。怎么办呢?对自己好的第一步就是要懂得可以吃什么,不能吃什么。 寒凉、辛辣要避免咯。 水果可以吃苹果、草莓、龙眼等,虽然性温,但不要吃刚从冰箱拿出来的哦。 亲身实践,这道山药大枣血糯粥,一大碗下肚,胃里,心里暖融融,痛经立刻好了一半,馒头丁用鸡蛋液包裹好,炒到金黄脆香,碳水和蛋白质都有了...
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/10
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第一天晚上需准备食材,大枣一袋,枸杞一小袋,山药一段,血糯米半杯。
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步骤2/10
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血糯米淘洗干净,山药切小块,红枣洗净,统统放入锅中;
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步骤3/10
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锅内放足量水;
步骤4/10
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发布于 2019-03-24
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