是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
番茄龙利鱼豆腐汤的做法 点击查看大图

番茄龙利鱼豆腐汤

浏览 78.7万 · 收藏 8613 · 学做 5
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

尖尖实验室

龙利鱼具有海产鱼类在营养上显著的优点，含有较高的不饱和脂肪酸，蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩，口感爽滑，鱼肉久煮不老，无腥味和异味，属于高蛋白、低脂肪、富含维生素的优质比目鱼类。 龙利鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，鱼体肌肉组织中饱和脂肪酸的相对含量为38.2%，不饱和脂肪酸的相对含量为54.6%，二十二碳六烯酸(DHA)有助于人体脑细胞的生长发育和防止心脏病及多种疾病的发生，在半滑舌鳎的肌肉中，这种不饱和脂肪酸的相对含量高达3.2%。 鲜嫩无刺的鱼肉，滑口的豆腐，吸入酸甜番茄汁两者，超级美味。
食材清单 加入采购清单
龙利鱼肉 1条
、
番茄 1个
、
嫩豆腐 200克
、
蒜 5克
、
料酒 1汤匙
、
白胡椒粉 1茶匙
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-23

换个做法

番茄龙利鱼豆腐汤的相关分类

圣诞 木薯饼 马蹄糕 烧仙草 榴莲酥 棒棒糖 更多

番茄龙利鱼豆腐汤的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许