桃胶皂角米银耳羹
银耳不但功效很多,是一个非常好的滋补之品,被称为“平民燕窝”。重要是非常好吃,口感超级棒,尤其是煮的软糯的时候,一口下去,那滑顺的口感更是让人爱不释口。胶原蛋白超丰富滴~~美容养颜又抗衰老~~仙女们的最爱⊙∀⊙
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步骤1/12
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将所需用到的食材备好
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步骤2/12
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桃胶提前一天泡发好
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步骤3/12
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皂角米也提前一天泡发好
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步骤4/12
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银耳提前两小时泡发
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步骤5/12
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准备三个小炖皿(如果没有小的炖皿,大的也行)将泡好的银耳分别放进炖皿中
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步骤6/12
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接着放桃胶
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步骤7/12
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最后放皂角米
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步骤8/12
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每个炖皿分别再放入几颗莲子
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步骤9/12
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每个炖皿分别放入180克水,放入炖锅中炖1.5小时,再放入红枣炖半小时
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步骤10/12
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最后再放冰糖(依个人口味添加) 在撒点枸杞子
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步骤11/12
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开吃
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最后一步
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满满的胶原蛋白~
1⃣莲子又名皂角米。果实粘稠,色泽晶莹,口味鲜美富含胶原蛋白,蛋白质、藻角质、氨基酸。雪莲子有祛痰、降血压、养颜美容的食品。
2⃣桃胶是一种浅黄色透明固体天然树脂,桃胶又名桃油,日常生活中并不多见,但它是一款具有良好养生保健的食品
【注意】桃胶虽然老少咸宜,但是孕妇和经期的姑娘可绝对不能贪嘴吃哦!爱美的人士记住,常吃桃胶可以排毒养颜哦。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-23
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