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凉拌黑豆苗-减脂小凉菜

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黑豆苗含有丰富的蛋白质,同时富含铁、钙、磷及胡萝卜素,其性微凉味甘,有活血利尿、清热消肿、补肝明目之功效。 黑豆苗还是女士的最爱,因为它不仅美白嫩肤,还称得上四星级减肥食品,单位热量很低,每100克含有的脂肪量不到1克,做一碟凉拌黑豆苗,酸辣爽口,美味又营养,是一道很不错的减肥菜哦。
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10分钟左右   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

用这个方法办豌豆苗,丝瓜尖都很不错哦。 不爱吃大蒜的也可以不加,醋根据自己的喜好添加,爱吃酸的就多加一点。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2019-03-23

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