腰果酸奶酱
在素食界,这是一款很流行的酱料,它可以配沙拉,抹面包等.. 比起市售的沙拉酱,纯天然的腰果酱更加健康低脂,而且营养更加丰富,腰果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和微量元素。对孩子骨骼发育和老人软化血管,都很有帮助。
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步骤1/7
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腰果要选用熟的,如果是生的提前烤熟或者炒熟。
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步骤2/7
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洋葱和蒜切小块加入
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步骤3/7
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加入芝士粉、海盐、黑胡椒
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加入酸奶
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搅打均匀即可。
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步骤6/7
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成品
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最后一步
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成品
根据个人喜欢的浓稠度,酸奶的用量可以适当增加或者减少
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-22
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