双色菜花
花菜的维生素C含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。 又因为独特的口感,是很多小朋友的最爱~
下载App查看
-
步骤1/6
点击查看大图
有机花菜、西兰花、胡萝卜洗切好后放入锅中,加水焯煮2-3分钟后捞出备用
-
步骤2/6
点击查看大图
热锅冷油,下蒜瓣炒香
-
步骤3/6
点击查看大图
下焯煮过的菜花与胡萝卜,加少许盐,大火翻炒均匀后加水煮至食材全熟水量大概没过食材一半
-
步骤4/6
点击查看大图
双色菜花,一盘满足两种菜花需求
-
步骤5/6
点击查看大图
好看又好吃
-
最后一步
点击查看大图
还没加盐的宝宝,就不要加盐咯加水煮熟就可以了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
炒花菜的其他做法
-
#李锦记X豆果 夏日轻食美味榜# 番茄炒花菜
-
#硬核菜谱制作人#双椒肉片炒花菜
-
辣炒花菜
-
#晒出你的中秋团圆饭# 鲜虾炒花菜
-
#养生打卡# 猪心炒花菜
-
#最是家乡味 冬至大如年#快手家常菜~香肠炒花菜
炒花菜的相关分类
炒花菜的相关推荐
-
#春季减肥,边吃边瘦#翡翠白玉羹
2150199人看过 -
#花10分钟,做一道菜!# 低卡鸡丝沙拉
593614人看过 -
地三鲜
35021845人看过 -
银耳南瓜羹
385224人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25328706人看过 -
西红柿紫菜蛋花汤
9380174人看过 -
低脂美味的丝瓜菌菇鸡蛋汤
20849983人看过 -
凉拌菜
201558人看过 -
#花10分钟,做一道菜!#凉拌苦瓜
367367人看过 -
肉末茄子
7123037人看过 -
藜麦火腿水果沙拉
135680人看过 -
俺家西红柿炒蛋
125422人看过