希腊烤章鱼
老头子爱吃海鲜,我就隔三差五的想着给他做一顿,赶上遇到海鲜上市的季节我就会买回来一些,不过有的东西也是可遇不可求的,就像这章鱼。章鱼也叫墨斗鱼,我们这只能见到小的所以我就买小的,看个人喜好要喜欢吃大的那就买大的,味道上都一样哈 这次我拿这章鱼做一道希腊式料理,烤章鱼,清淡鲜美,衷于海鲜的本味。这也是地中海饮食的特色之一,是我无意间看到的一种做法。简单好做,唯一要注意的是不要过火,不然会咬不动了
11克
5克
14克
79
千卡
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步骤1/8
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章鱼收拾好
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步骤2/8
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辅料改刀,蒜切粒
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步骤3/8
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水煮半开加入柠檬汁
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步骤4/8
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把章鱼稍微焯一下,不要焯熟
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步骤5/8
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捞出来,加入辅料、蒜、橄榄油、盐、香草拌匀
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步骤6/8
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烤盘包锡纸,铺上拌好的章鱼和蔬菜
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步骤7/8
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180度烤10分钟
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最后一步
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另一半柠檬切角,放在一边
最后放的柠檬角是吃的时候挤柠檬汁的,也可以不挤,看个人喜好吧
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
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