红豆薏米莲子粥
四月不减肥,五月徒伤悲,五月不减肥。。。。。 由于脾气亏虚水湿不化所致的肥胖,需要补脾益气,促进脾胃对水湿的运化。只有脾的运化功能好,才能起到减肥效果。 红豆薏米莲子都有益气健脾,促进水湿运化的作用,用三者煮粥,对脾虚导致的肥胖有较好的效果。
-
步骤1/11
点击查看大图
用料
-
步骤2/11
点击查看大图
薏米洗净沥水
-
步骤3/11
点击查看大图
红豆洗净沥水
-
步骤4/11
点击查看大图
莲子洗净沥水
-
步骤5/11
点击查看大图
一起倒入大碗
-
步骤6/11
点击查看大图
加入清水
-
步骤7/11
点击查看大图
在电炖锅中倒入适量清水
-
步骤8/11
点击查看大图
放入装好食材的碗,扣上盘子
-
步骤9/11
点击查看大图
盖好盖子,低温档,隔水炖煮2-5小时
-
步骤10/11
点击查看大图
豆子软烂,熄火
-
最后一步
点击查看大图
盛出食用
各材料用料可以随自己喜好任意调整。
没有电炖锅也可以用普通锅直接在炉火上煮至豆子软烂,即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-21
红豆薏米莲子粥的其他做法
红豆薏米莲子粥的相关分类
红豆薏米莲子粥的相关推荐
-
食美粥-水果粥系列|“西瓜西米粥”砂锅炖锅做法易学易做 清淡
133792人看过 -
炒水饺
26489人看过 -
羊肉串
255810人看过 -
土豆炖牛肉
21642001人看过 -
黄糖汤圆
38629人看过 -
这一口柔软惊艳到我了|黄油面包巨好吃啊!
41512人看过 -
烤箱版五香蜜汁烤三黄鸡
820936人看过 -
水果方块
18893人看过 -
南瓜薏米绿豆糖水
213752人看过 -
甜菜根牛油果虾饭团
86586人看过 -
改良版糊塌子
96436人看过 -
滑子菇老鸭汤
106381人看过