凉拌木耳
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木耳有补铁养血,清肠胃的功效,可以将体内和肺部的纤维、粉尘清除掉,抗癌排毒,是非常好的减肥菜品哦~今天木耳做主角凉拌,爽口解腻,而且做起来简单快捷,成本不超过3元~
“营养是健康的起点”
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烹饪步骤
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步骤1/11
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干木耳提前泡发,一般两小时,泡发泡涨即可,泡太久反而容易产生毒素。
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步骤2/11
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小香芹切成小段,锅中加入适量的水,烧开后,放入芹菜段,然后再倒一点食用油,焯30s左右捞出。
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步骤3/11
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红椒去蒂洗干净切成细丝
步骤4/11
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发布于 2019-03-20
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