自制燕麦奶
如果这两年你有喝更多豆奶、椰奶、杏仁奶,那么燕麦奶或许对你来说也不陌生。这是一种由燕麦和特殊的酶分解淀粉而来的饮品,最近在全球掀起了一股浪潮。 一直以来有个说法,中国九成人乳糖不耐,这个人群数量高达 3 亿以上。豆奶对乳糖不耐人群友好且含有更易吸收的蛋白,受到了人们的关注。 燕麦奶是最近很流行的一种植物奶,被素质者追崇着,它不仅可以直接饮用,还可以制作各种饮品以及甜品烘焙~
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
刚切燕麦洗净,加入足量的水放入冰箱冷藏浸泡过夜。
-
步骤2/7
点击查看大图
隔天取出沥干浸泡的水,重新加入350ml的矿泉水启动机器破壁功能搅打至细腻
-
步骤3/7
点击查看大图
然后加入糖浆、香草精、盐、肉桂粉(选用)
-
步骤4/7
点击查看大图
在启动一次破壁,继续搅打均匀。
-
步骤5/7
点击查看大图
打好的燕麦奶用滤网过筛出来就可以喝啦。
-
步骤6/7
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
没有刚切燕麦的也可以用普通燕麦代替
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-19
燕麦奶的相关分类
燕麦奶的相关推荐
-
自制燕麦奶
28140人看过 -
百吃不厌的下饭菜——地三鲜(免油炸健康版)
33838701人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#夏日午餐|低脂高蛋白的苹果鸡肉藜麦沙拉
159665人看过 -
降压减脂苹果西芹酸奶饮
139905人看过 -
#夏天夜宵High起来!#超级爽口开胃的凉拌豆皮
10363614人看过 -
香煎松饼
1546811人看过 -
营养健康减肥早餐—香蕉燕麦米酒奶
99166人看过 -
好吃到哭的豆角土豆焖面,浓浓的酱汁包裹着面条,在家一定要试试
1169544人看过 -
高颜值凉拌菜『蓑衣黄瓜』
5021054人看过 -
烤羊排 | 寒风迎大雪,滋补好食节
2433726人看过 -
烤蘑菇
18217人看过 -
原汁原味盐烤蘑菇
153693人看过