西兰花炒乌贼
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步骤1/6
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乌贼洗净切条状。黑木耳香菇泡发，洗净。西兰花洗净切朵状。
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步骤2/6
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大火热锅放入热水，放入乌贼条煮熟出锅。
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步骤3/6
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大火热锅，倒入适量的油，放入胡萝卜、乌贼条爆炒2分钟。
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步骤4/6
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放入西兰花爆炒5分钟，加入少量的水、黑木耳、香菇爆炒3分钟。
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步骤5/6
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加入少量的盐，翻炒均匀出锅。
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最后一步
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成品图。
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发布于 2019-03-19
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