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吃鱼不吐刺？你也可以的~

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一分钟懒人厨房

懒人一般都不爱吃鱼，特别是鲤鱼，原因就一个，刺多，吃起来太麻烦！我一般都买龙利鱼或者巴沙鱼，然后放点黑胡椒煎一煎，特别有西餐厅的感觉。高逼格且便利，简直太适合我啦
营养分析 查看详情

15克
72克
2克

436
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
巴沙鱼 1条
、
盐 适量
、
黄油 1块
、
黑胡椒粉 适量
烹饪步骤
小贴士

如果不喜欢黑胡椒口味的煎鱼，也可以用生抽、醋、白糖、加热水，做个糖醋口味的炖鱼哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-18

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