益智核桃豆浆
核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，经常吃核桃能营养肌肤，使肌肤变得白嫩润滑。特别是老年人因为年龄增大，皮肤弹性减弱出现皱纹等等皮肤衰老问题，吃核桃能够帮助增强皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
-
步骤1/7
点击查看大图
成品
-
步骤2/7
点击查看大图
材料：黄豆 黑芝麻 核桃 薏仁 大米（所有配料大约70克左右）
-
步骤3/7
点击查看大图
将上面这些材料用细筛网清洗干净倒入破壁机里面（如果没有破壁机用豆浆机一样的，现在豆浆机很普及，几乎家家都有的。）
-
步骤4/7
点击查看大图
安全起见，我们家装了饮水机，吃的喝的都是用饮水机，装了1200毫升的纯净水
-
步骤5/7
点击查看大图
然后直接倒入破壁机里面，
-
步骤6/7
点击查看大图
选择五谷豆浆功能，大概25分钟左右，营养丰富的益智核桃豆浆就好了
-
最后一步
点击查看大图
每天早餐一杯量身定做的饮品，让你喝出健康，喝出年轻态，成本不多，受益全家，为何不试试呢？
没有破壁机用豆浆机也可以的。清洗时候一定要细筛网，否则黑芝麻会流失哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-16
豆浆的其他做法
-
#养生打卡#补肾黑芝麻浆
-
#流感季饮食攻略#助眠3黑豆浆|内调外养|增强体质
-
#流感季饮食攻略#健脾润燥|美白修复|百合银耳豆浆
-
养肝补脾的红枣豆浆
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果黄豆豆浆
-
#感恩节为TA做顿饭#养颜豆浆~红豆黑米豆浆
豆浆的相关分类
豆浆的相关推荐
-
#网红美食我来做#虫草花乌鸡汤
10549121人看过 -
糖醋排骨（附万无一失的糖醋汁配方）新手瞬间变大厨噢
13551360人看过 -
一直吃一直爽的糖醋排骨
73808218人看过 -
香浓核桃豆浆
70145人看过 -
超嫩滑蒸鸡蛋羹❤️做法简单❗️营养丰富易消化
2764055人看过 -
蜜汁叉烧饭
32429人看过 -
自酿醪糟（米酒）
4409999人看过 -
破壁机豆浆食谱一周养生豆浆不重样‼️
165836人看过 -
玉米烧鸡腿
151801人看过 -
【豆浆机】红枣莲子豆浆
60266人看过 -
#养生打卡#香浓养生五黑豆浆
158971人看过 -
自制米酒
282793人看过
