香煎龙胆鱼（献给宝贝们的美食）
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这道菜简单易做，适合厨艺不高但又想给孩子做健康美味的食物的家长们。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
将鱼洗干净沥干水
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步骤2/3
放少许盐，胡椒粉，均匀涂抹鱼身。挤几滴柠檬汁也均匀涂抹鱼身。倒适量红酒腌制半小时。
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最后一步
煎锅里放橄榄油，如果没有橄榄油也可以用味道不重的油代替。将鱼放锅里煎熟。乘出装盘，再在鱼身上滴几滴柠檬汁。（要确当鱼有没有煎熟，可以用一根筷子捅一下鱼靠骨头的位置，如果能轻松的捅穿就是熟了。）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-16
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