腊鸭腿青豆粥
粘稠的米胶包裹着鸭肉，把浓烈的腊香锁在绵滑滚烫的粥水里，带着温度的咸鲜味儿，在微微凝住的米脂里，搅出一个味觉漩涡。“呵”吹一口气，然后烫着舌头喝下，香气迷离地顺着喉管而下，一阵浓一阵清地濡湿舌头，舒坦极了。
22克
24克
140克
831
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/6
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腊鸭腿提前用温水浸泡15分钟，剁成小块。
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步骤2/6
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胡萝卜切小丁。
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步骤3/6
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汤锅倒入1小杯淘洗干净的米，加入适量的水，开大火煮开。
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步骤4/6
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煮到汤水泛白，把腊鸭腿、姜丝放进去，继续煮至米粒软烂浓稠。
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步骤5/6
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接着加入青豆、玉米粒、胡萝卜丁，煮到胡萝卜变软就可以了。这时候可以尝尝咸淡，觉得淡了再加盐。
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最后一步
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这个腊鸭腿粥味道清爽又不乏浓香，喝着还特别开胃哦。
米和水的比例按1：10来，想要更稠一些就按1：8来。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-03-14
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