便当日记-肥牛饭
这是属于上班族的美味便当,完全快手! 真的要吹爆这个葱爆肥牛,做法简单不说,口感完全不输饭店。哪怕是厨房小白,也能一次搞定。wow,上班带便当的日子真是美好啊。内有:煎流心蛋的小秘诀哦。
73克
116克
48克
1279
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材;
-
步骤2/10
点击查看大图
胡萝卜切片,西蓝花切小朵,洋葱切丝备用;
-
步骤3/10
点击查看大图
锅内放清水,开大火快烧开时,放入西蓝花和胡萝卜,中火烧至沸腾,加1茶匙盐、适量的食用油,变软后关火,盛出放入凉水中备用;
-
步骤4/10
点击查看大图
在锅内加一碗凉水,放入肥牛卷,大火烧开后焯水沥干备用;
-
步骤5/10
点击查看大图
平底锅倒油,开中火,煸炒洋葱至变软;
-
步骤6/10
点击查看大图
倒入肥牛,加1汤匙生抽、1茶匙盐,待出香后出锅;
-
步骤7/10
点击查看大图
放入便当盒,葱花装饰一下;
-
步骤8/10
点击查看大图
煎流心蛋:①.不粘锅,小火,倒入一两滴油,晃动锅子。②.在锅中间放一个大的洋葱圈,再把鸡蛋敲入。③.小火煎至全蛋白几乎全部凝固时,关火盖锅盖,5分钟左右出锅就是流心蛋了。
-
步骤9/10
点击查看大图
装便当盒,撒上黑芝麻装饰一下,就可以了。由于蔬菜部分盐分比较的勺,所以,可以淋上1汤匙的生抽。
-
最后一步
点击查看大图
来,张嘴~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-11
肥牛饭的其他做法
-
#在家做出五星级牛排# 10分钟get餐厅同款抱蛋肥牛饭
-
#肉食主义狂欢#日式肥牛饭 ,肉香爆棚,超幸福!
-
#晒出你的团圆大餐#日式肥牛饭
-
安格斯肥牛饭
-
#开启冬日滋补新吃法#洋葱肥牛饭
-
#“酒”是要开心#香菇肥牛饭
肥牛饭的相关分类
肥牛饭的相关推荐
-
好吃的日式黑椒肥牛饭
3045209人看过 -
下饭必备——青椒肉丝
22460215人看过 -
#打工人的健康餐#谁发明的生菜牛肉拌饭‼️低卡减脂|好吃哭了
420141人看过 -
蒜蓉空心菜
3727385人看过 -
#牛气冲天#堪比吉野家的秘制肥牛饭
3108421人看过 -
地三鲜
34932215人看过 -
超下饭的湘菜~金钱蛋
8457536人看过 -
圣诞老人饭团便当
41729人看过 -
甜辣香菇藕圆
1044068人看过 -
亲测好吃减肥餐 全麦鸡蛋牛排三明治 快手早餐营养均衡
4664664人看过 -
日式肥牛饭
2302522人看过 -
#放假请来我的家乡吃#口蘑烤蛋
241024人看过