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黑芝麻粉吐司

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尖尖实验室

吐司的口味千万种，但是这款黑芝麻粉吐司不得不推荐！ 真的超级香~在烘烤时候满屋子已经弥漫着浓郁的芝麻香了，入口就不用说了，空口吃那叫一个赞呀，越嚼越香。 比起白吐司，有了黑芝麻的加入自然是营养倍增啦~ 看看小度是怎么说黑芝麻的？ 1、补钙 从营养成分中可以看出，黑芝麻的含钙量很高，算是含钙比较高的食物之一，因此食用黑芝麻有补钙的功效，如果平时食用黑芝麻的机会比较少，也可以考虑食用芝麻酱，黑芝麻做成的芝麻酱，也能够补钙，并且制成酱状之后更易于肠胃消化和吸收。 2、降低胆固醇 黑芝麻中的油脂含量虽然很高，含油量高达55%，但是其中主要是不饱和脂肪酸，例如油酸，亚油酸，花生酸等等，其中亚油酸是一种人体必需的脂肪酸，亚油酸会和胆固醇结合，然后被人体排出体外，如果人体内缺乏亚油酸，胆固醇会与饱和脂肪酸相结合，影响正常代谢，就会沉积在血管壁上，从而慢慢的形成动脉粥样硬化，所以食用黑芝麻有助于降低血液中的胆固醇，从而预防动脉粥样硬化。 3、养颜美容 黑芝麻中含有丰富的维生素，甾醇，卵磷脂，芝麻酚，芝麻素，硬脂酸，油酸，亚油酸，棕榈酸等等营养物质，有很强的抗氧化功能，能够延缓人体的衰老，减少皮肤上皱纹的产生，所以芝麻有抗衰老，养颜美容的功效。
食材清单 加入采购清单
高筋面粉 240克
、
黑芝麻粉 30克
、
奶粉 10克
、
白砂糖 35克
、
盐 3克
、
酵母 3克
、
鸡蛋 1个
、
牛奶 120克
、
无盐黄油 20克
烹饪步骤
小贴士

吃不完的吐司可以分装冷冻保存，不要冷藏保存哦，会加速面包老化。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-03-07

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