米饭鲜虾饼
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食谱名:米饭鲜虾饼 参考月龄:12个月以上 虾是补钙的小能手,今天我就用它搭配米饭和蔬菜做一道小饼,既能做主食又能当点心,让宝宝瞬间充满“钙能量"!
“营养是健康的起点”
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/15
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准备食材:米饭60克,胡萝卜10克,包心菜10克,鲜虾10只(净虾仁70克)。
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步骤2/15
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起锅烧水,水开放入胡萝卜,焯水10分钟。»蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
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步骤3/15
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放入包心菜,继续焯水3分钟。»蔬菜的耐煮性不同,所以焯水的时间也不一样。
步骤4/15
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发布于 2019-03-07
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