健康麦片
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健康麦片 春节后有没人和我一样放肆到肉肉长出来啊?今天开始减肥,各种减肥模式开始啊!想法千万条,减肥第一条,现在不减肥,开春泪两行。
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
食材:
燕麦片:150g
玉米片:30g
香蕉干:10g
葡萄干:20g
椰子油:15g
蜂蜜: 20~30g
核桃仁:30g
榛子: 30g
苹果干:10g
杏脯: 10g
烹饪步骤
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步骤1/5
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1,将燕麦,玉米片,香蕉干,葡萄干,苹果干,杏脯倒在料理盆里,加入椰子油拌匀(减肥的话椰子油最好咯!没有就用葵花籽油啊,玉米油都行)
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步骤2/5
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2,再加入农家蜂蜜继续拌匀(身边朋友谁养蜂蜜的最好了,找他买,准安全,准不假)
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步骤3/5
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3,倒入核桃仁,榛果仁拌匀(其实按自己喜欢的果仁加入就好,花生都可以)
步骤4/5
展开全部5个步骤
发布于 2019-03-06
换个做法
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