养生粥系列|“腊八粥”腊八节当然要吃腊八粥 营养早餐
仔细想来中国人在吃这件事上面是最认真的,就像立春吃春卷,端午吃粽子,冬至吃汤圆一样。腊八节当然要吃腊八粥。大冬天的,全家一人一碗热腾腾内涵丰富的粥就跟过年一样喜气洋洋。 主料、辅料可以根据自己的喜好和家中食材的储备情况随意增减。如果不喜欢吃甜可以不加冰糖 注意:此粥包含多种米和干果,营养丰富,可补充多种维生素和矿物质。其丰富的膳食纤维还可防治便秘。
13克
27克
217克
1019
千卡
![](https://i1.douguo.com/upload/banner/1587716775.png)
-
步骤1/6
点击查看大图
先将糯米、糙米、红豆淘洗干净,提前一天浸泡。
-
步骤2/6
点击查看大图
银耳洗净温水泡发,去根撕成小朵备用。大米、紫米洗净,清水浸泡30分钟,百合洗净后温水浸泡20分钟,捞出备用。
-
步骤3/6
点击查看大图
砂锅中放入2000ml清水,大火烧开。
-
步骤4/6
点击查看大图
将冰糖和枸杞除外的所有食材放入锅中,大火煮开。
-
步骤5/6
点击查看大图
转小火熬煮60-90分钟,不时的用勺子搅动锅内食材,防止糊锅。
-
最后一步
点击查看大图
将冰糖和枸杞放入锅中,继续熬煮5分钟,关火即可。
好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-05
腊八粥的其他做法
腊八粥的相关分类
腊八粥的相关推荐
-
皮蛋豆腐
30909455人看过 -
红烧肉块(炒菜小伴侣)
106236人看过 -
早餐系列♥第4篇
10058人看过 -
自己动手早餐系列——手抓饼
169536人看过 -
蒜蓉辣椒酱(适合各种炒菜和面条类)
168414人看过 -
美味的家常菜~无敌好吃巨下饭的肉沫茄子
1192496人看过 -
早餐饼系列:十分钟蔬菜鸡蛋饼
25295人看过 -
简单快手早餐系列之鸡蛋煎饼
6473人看过 -
酸辣土豆丝│国民炒菜
496139人看过 -
食美粥-孕妇宝宝粥系列|“菠菜猪肝粥”宝宝营养早餐粥 宝宝辅
511280人看过 -
超级下饭的肉沫豆腐
461419人看过 -
家常炒菜
142313人看过