网红减肥水:舞茸茶
微博上看猪侨大大的视频,看到的这个谱子,决定回来试一试。 舞茸也叫灰树花,有珊瑚状分枝,层叠似菊,肉质脆嫩爽口,适合煲汤炒饭,有很好的保健作用和很高的药用价值。 舞茸里含有一种叫MX FRACTION的成分,具有超强的脂肪分解效果,同时可以提高代谢,促进肠胃蠕动,帮助减肥哦~
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步骤1/4
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舞茸有干制的,也有新鲜的,有些地区可以买到新鲜的,TB网上有卖新鲜的也有卖干制的,可干舞茸需要泡发后再煮。新鲜的舞茸不要用水洗,流水会带走膳食纤维,如果觉得不舒服可以用到把根部切掉,我就是把根部切掉了
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步骤2/4
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准备100g舞茸,(干舞茸大约需要15g),550ml纯净水,把水烧开后,放入舞茸,如果用汤锅煮,蒸发的会比较多,可以稍微多加一点水,我用的煮茶壶煮的,水分蒸发的少,550ml就可以了,用量大家自己斟酌,煮好后大约剩余500ml就可以了
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步骤3/4
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一定要煮30分钟,舞茸里的D-fraction才能释放出来,煮好后把舞茸挑出来,舞茸水倒入容器里冷藏保存好,吃饭之前饮用就可以,500ml是一天的用量,剩下的舞茸不要浪费,可以炒着吃。新鲜舞茸需要放冰箱冷藏室里保存,可以保存20天。
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最后一步
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我煮好的舞茸水颜色有点深,味道比较重,浓浓的蘑菇味儿,咕嘟咕嘟喝掉,坚持3个星期,期待效果吧~
1、冷藏后的舞茸水直接喝或者再加热都是可以的
2、如果觉得味道难以下咽,可以试试添加一点盐、糖,不能添加自带热量的东西
3、一次可以煮2-3天的用量,放入冷藏,方便这几天饮用
4、生理期也可以饮用,可以加热后再喝
5、使用干舞茸,泡发后需要冲洗一下,再煮
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-03-01
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