果蔬沙拉
春天到了,花儿艳了,果儿香了,应季的水果蔬菜相继上市,丰富了我们的餐桌。做盘花朵果蔬沙拉,应景美好的春天! 芒果、圣女果、荷兰豆、燕麦片,搭在一起吃,可防治心血管疾病,抗癌,美化肌肤,明目,防治便秘,健胃消食,提高机体免疫力。如果你是一个懂得品味,注重健康,爱美的人,可以经常将这几种食材搭配在一起享用哦!
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步骤1/8
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备好所需的食材
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步骤2/8
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荷兰豆摘洗干净,炒熟,过凉开水备用。
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步骤3/8
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圣女果盐水泡洗干净,切花瓣儿。
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步骤4/8
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芒果划块取出备用。
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步骤5/8
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沙拉酱,芝麻酱调匀。
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步骤6/8
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果蔬装盘
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步骤7/8
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淋入调好的酱汁。
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最后一步
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美美哒,流口水啦!
食材的量做了3盘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-27
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