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柠香烤秋刀鱼

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深圳扁扁

秋刀鱼不仅能够满足人们的口腹之欲，同时还可以有效的预防夜盲症的发生。它所含的维生素E还可以减缓人体衰老速度。秋刀鱼还能够抑制高血压，同时能够促进脑部的发育。秋刀鱼可以抑制高血压、心肌梗塞以及动脉硬化的作用。进人类大脑和中枢神经系统发育必需的营养素，有利于婴幼儿的脑部发育。还益于降低血压和降低胆固醇等，因此可以说秋刀鱼的作用是很多的。 秋刀鱼的吃法比较多了，最常见的吃法就是香煎秋刀鱼和红烧秋刀鱼。除了最常见的两种吃法外，椒盐烤秋刀鱼也是大家比较喜欢的做法。
食材清单 加入采购清单
秋刀鱼 3条
、
柠檬 半个
、
盐 5克
、
白胡椒粉 少许
、
油 适量
、
红葱头 一个
、
红椒 小半个
、
姜 三片
、
葱 一根
、
香菜 一根
、
料酒 10克
、
蒸鱼豉油 两勺
烹饪步骤
小贴士

秋刀鱼虽是美食，但是我们还需要知道秋刀鱼的一些食用禁忌。一方面是食材搭配上的禁忌，比如前面提到秋刀鱼不能和枣子一起食用;更不能和南瓜一起吃。另外一方面，不是所有人都可以吃秋刀鱼的，有肝硬化疾病的患者一定要注意是不能吃秋刀鱼的，否则对病情有害无益。

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发布于 2019-02-27

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