美容去湿汤的做法

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美容去湿汤

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广东回南天气又来了，给自己做杯美容去湿汤

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0克
9克
47克

180
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

红枣 5颗

、

红豆 2把

、

意米 2把

、

冰糖(白糖) 适量

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
意米下锅小火炒熟(微黄有香味就行了)，去湿效果更好。
步骤2/7 点击查看大图
红枣去核
步骤3/7 点击查看大图
红豆提前泡好准用
步骤4/7 点击查看大图
三者一起放入豆浆机加适量水(看个人口感，喜欢稠的加少点水，喜欢稀的加多些水，本人自己喜欢稠的)
步骤5/7 点击查看大图
按超浓香键(没这功能其他的也行)
步骤6/7 点击查看大图
晨运回来喝刚刚好(我喜欢不加糖，因为红枣有点甜了。喜欢吃甜的可以加糖搅匀再喝，也可以在第4步时把糖与材料一起放入豆浆机)
最后一步点击查看大图
加个水煮蛋更完美

步骤4/7

展开全部7个步骤

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-26

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