309大卡减脂晚餐(西红柿炒卷心菜、蒸紫薯、无糖酸奶+芒果)
晚餐一般吃得清淡就好,可以把今天没有摄入足够的营养补齐。
3克
6克
23克
138
千卡
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步骤1/5
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食材
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步骤2/5
紫薯放锅中蒸熟,用筷子轻松就能穿透即可。
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步骤3/5
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西红柿切丁,卷心菜切丝。
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步骤4/5
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芒果切成小块放到自己做的酸奶(做法点这里)里就可以了,酸奶里虽然没有加糖,配上芒果丁后相当美味了,没有添加糖也能满足我们的胃口哦~
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最后一步
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锅中倒入一点植物油,下入蒜末小火炒香,再转大火下入西红柿炒至软烂,最后下入卷心菜焯熟后加盐调味即可。
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发布于 2019-02-25
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