荷兰豆炒鱿鱼
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12克
24克
26克
217
千卡
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烹饪步骤
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步骤1/4
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把荷兰豆去掉豆两边的角和丝,用水煮下(加点油和盐煮出来颜色好看又脆)不用煮太久颜色有变化了就可以大概五分钟就可以捞起来
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步骤2/4
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把鱿鱼切圈胡萝卜切丝鱿鱼过水煮至半熟捞出备用切点蒜末洋葱
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步骤3/4
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起锅烧油放入蒜末放入洋葱爆香
步骤4/4
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发布于 2019-02-24
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