紫甘蓝豆浆
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豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉，含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1、B2和烟酸，此外，还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人和青少年等等；但是目前胃肠道不健康人群的数量在不断的增加，豆浆是人们日常生活中经常饮用的，但是目前市场上却没有针对胃肠道不健康人群的豆浆；所以发明一种促进胃肠道健康的豆浆是目前亟待解决的问题。 紫甘蓝中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。 两者结合是一款绝佳的减肥健康饮，想减肥的宝宝快快制作起来吧
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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准备食材，黄豆泡发好
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步骤2/5
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将黄豆、紫甘蓝全部放入破壁机/豆浆机
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步骤3/5
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选择豆浆模式将其做好，加糖调味即可
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步骤4/5
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成品
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最后一步
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成品
小贴士
水的用量建议控制在600-800毫升之间，根据自己喜欢的浓稠度调整
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-24
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