虾皮炒佛手瓜
别小瞧这盘快手小炒,可是非常有营养的呢。佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富,常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。而且佛手瓜含锌特变高,常食对儿童智力发育影响较大,有助于提高智力。虾皮就不用说了,小而强大的食材,高蛋白低脂肪。
-
步骤1/8
点击查看大图
准备食材
-
步骤2/8
点击查看大图
虾皮浸泡10分钟洗净沥水;佛手瓜去皮去种切成薄片;蒜去皮切片、干辣椒切小段;
-
步骤3/8
点击查看大图
热锅凉油,加入蒜片辣椒炒出香味
-
步骤4/8
点击查看大图
加入虾皮煸炒几下
-
步骤5/8
点击查看大图
加入佛手瓜,翻炒至熟
-
步骤6/8
点击查看大图
最后加少许盐和鸡精调味,炒匀即可
-
步骤7/8
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
辣椒选用哦,不嗜辣的可以不妨;你要了解你虾皮的咸淡程度在决定最后盐的用量
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-24
虾皮炒佛手瓜的相关分类
虾皮炒佛手瓜的相关推荐
-
佛手瓜猪骨汤
72435人看过 -
脆爽娃娃菜
3674520人看过 -
炝炒佛手瓜
1643823人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#京酱肉丝
327832人看过 -
凉拌莴笋丝
12027970人看过 -
蒜蓉粉丝娃娃菜
3106183人看过 -
低卡低脂的海带豆腐汤,排油减脂好喝不胖
5194146人看过 -
佛手瓜炒肉片
217188人看过 -
佛手瓜凉拌丝
596644人看过 -
香辣鲫鱼烧豆腐------真的挺配哈
692691人看过 -
清炒佛手瓜苗
80411人看过 -
佛手瓜炒鸡蛋#春天不减肥,夏天肉堆堆#
4949936人看过