番茄炖鸡胸肉 | Lucky生活美食日记
Lucky生活美食日记 ,每日更新美食菜谱 瘦身何须饿肚子,这么吃瘦身快又养颜,看了都会做
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
鸡胸肉,红糖盐,胡椒粉,番茄酱蒜、洋葱、番茄、初榨橄榄油(先用厨房用纸尽量吸收鸡胸肉的水分)
-
步骤2/11
点击查看大图
这肉是横切牛羊斜切鸡猪,先把鸡胸肉斜着切成片
-
步骤3/11
点击查看大图
撒上少许盐和胡椒,拌匀后腌制30分钟
-
步骤4/11
点击查看大图
将大蒜切小片,洋葱切成丁状
-
步骤5/11
点击查看大图
番茄切成丁状,热锅后倒入橄榄油
-
步骤6/11
点击查看大图
油热后,一片片的把肉放入锅内,煎至肉的两面金黄色后,起锅装盘备用。
-
步骤7/11
点击查看大图
热锅后放油,再放入配料大蒜
-
步骤8/11
点击查看大图
接着放入切好的洋葱和番茄
-
步骤9/11
点击查看大图
倒入小半碗番茄酱,搅拌均匀,炒至出汁为止
-
步骤10/11
点击查看大图
出汁后倒入煎过的鸡胸肉,搅拌均匀后,上盖焖10分钟即可
-
最后一步
点击查看大图
10分钟后,起锅前再放少许盐,然后装盘就做成了。这道菜营养很丰富,可口又送饭,希望朋友们都能爱上它。
切鸡胸肉前,一定要用厨房用纸来吸收肉的水分,尽量干爽,水分多容易粘锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-23
番茄炖鸡胸肉的相关分类
番茄炖鸡胸肉的相关推荐
-
减脂10|番茄玉米鸡胸肉
101394人看过 -
㊙️酸辣开胃的柠檬手撕鸡腿肉!好吃不胖
2768258人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1490092人看过 -
爆炒鱿鱼须
238624人看过 -
#我们约饭吧#超吸汁的麻酱面藕‼️清新爽口夏日凉拌菜
1568893人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产# 洋葱炒牛肉
276945人看过 -
DAY 4 减脂瘦身健身餐
971553人看过 -
无油柠檬鸡胸肉
348918人看过 -
#嗨fun暑假#捞汁小海鲜
119067人看过 -
只吃自己爱吃的三汁焖锅 | 我是家常大明星NO.2
773002人看过 -
#赏味舌尖上的法式浪漫# 奶香糯玉米松饼
178114人看过 -
排骨焖饭
3473735人看过