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山楂苹果水消食健脾饮

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消食健脾饮：小朋友经常容易积食上火，更容易因此生病。过节吃的油腻，零食也吃多了，急需消食没到吃药的地步，就不要轻易给孩子吃药。做个简单的消食健脾饮，大人孩子都能喝！满妈厨房，宝宝辅食每天更新。抖音：满妈厨房观看视频版本。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

山楂适量

、

苹果 1个

、

冰糖 10克

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
山楂加盐揉搓洗净（我买的是冰糖山楂，比较小，并不是很酸，适合给孩子做食物）
步骤2/8 点击查看大图
苹果用盐搓洗干净外皮，冲洗干净。
步骤3/8 点击查看大图
苹果切小块。
步骤4/8 点击查看大图
山楂一分为二，去掉中间的核。
步骤5/8 点击查看大图
所有食材加入锅中，加足量的水。
步骤6/8 点击查看大图
加入一点冰糖，中和一下酸味。
步骤7/8 点击查看大图
煮30分钟左右即可，山楂和苹果都煮软了，入口即化。
最后一步点击查看大图
如果是给小宝宝喝，可以再兑一些温水，稀释一下。

步骤4/8

展开全部8个步骤

小贴士

因为我用的山楂品种比较甜，所以放的比较多，如果是用普通山楂，可以少放一些。给孩子偶尔喝一次就好，不要经常喝，酸食物容易伤胃，酸甜味的水喝多了，也会影响喝白开水。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-02-21

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