鲍鱼青蛾豆腐汤
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鲍鱼,肉质柔嫩细滑,补而不燥,养肝明目,营养价值丰富,加上青蛾豆腐,蟹味菇完美融合,汤汁非常鲜美✌✌✌✌✌✌一个人吃饭也要一碗好汤
营养分析
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12克
35克
23克
326
千卡
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食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/14
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食材准备好:豆腐切小块,青蛾吐沙洗净,蟹味菇用盐浸泡,哈哈小糊涂虫忘记拍了,鲍鱼鲍鱼其实很脏的,洗的时候要用刷子把鲍鱼的缝隙、裙边什么的都要刷一次,内脏在底部小心去除,鲍鱼壳也刷干净,不要扔了,这是很好的药材,所以我处理好后又装进去,
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步骤2/14
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今天才一个人吃饭,直接用小炖锅哈,加入适量清水
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步骤3/14
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将姜片,鲍鱼,青蛾加入,调大火
步骤4/14
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发布于 2019-02-21
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