南瓜牛奶浓汤
食物多样，植物性食物与动物性食物搭配食用，可以起到食物营养成分互补的作用，摄入的营养素更全面
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步骤1/10
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南瓜清洗去皮，留囊和籽，切片
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步骤2/10
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装盘放入蒸锅，约15分钟蒸熟
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步骤3/10
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洋葱洗净切丝
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步骤4/10
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纯牛奶1包240ml，现磨的黑胡椒更香
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步骤5/10
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热锅注入橄榄油，放入洋葱小火炒出香味
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步骤6/10
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蒸熟的南瓜和炒香的洋葱
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步骤7/10
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处理好的南瓜洋葱放入料理机杯中，加入盐、磨入黑胡椒
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步骤8/10
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倒入纯牛奶
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步骤9/10
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打成细滑的浓汤
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最后一步
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倒入小汤碗，再磨入少许黑胡椒、撒点小葱花即好
不喜欢喝牛奶可以用等量的温开水替代
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2019-02-20
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