增肌减脂餐之鸡肉蔬菜沙拉
健身是否成功的关键之一就是饮食的合理搭配,今天给大家分享一款美味营养的沙拉,丰富的维生素和蛋白质,欢快的颜色搭配充满活力,饱腹的同时更不会长肉肉哦!
下载App查看
-
步骤1/5
点击查看大图
各类食材备齐 洗净,鸡蛋八分熟,虾煮熟
-
步骤2/5
点击查看大图
食材如图 ,黄瓜秋葵切片,圣女果一分为二,苦菊撕段,紫甘蓝切丝
-
步骤3/5
点击查看大图
各种食材混合,加入少许盐,蚝油,蜂蜜,黑胡椒,沙拉,拌均匀
-
步骤4/5
点击查看大图
鸡排十字花刀打松软,撒少许盐和胡椒粉,再加蒜泥+蜂蜜+耗油拌匀,腌制两小时后,煎至筷子穿透即可,切丁备用
-
最后一步
点击查看大图
摆盘,怎么高兴怎么摆,放入玉米粒,鸡蛋,虾仁,鸡排丁,怎么开心怎么吃!
沙拉酱我更喜欢千岛酱,这一款味道也是不错的,按各人口味,适量调整。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-19
沙拉的其他做法
-
减脂餐之轻食店土豆泥沙拉
-
#寻味外婆乡 香满中秋宴#加拿大北极虾考伯沙拉
-
#零腹担吃夜宵#减脂餐!低卡美味鸡胸肉虾仁沙拉
-
#中秋节还可以这么过#鸡蛋圣女果沙拉
-
香煎鸡胸肉拌蔬果沙拉
-
丘比沙拉汁ー如意蔬菜卷
沙拉的相关分类
沙拉的相关推荐
-
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8642141人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5348497人看过 -
家庭版麻辣烤鱼做法
224774人看过 -
自制面皮
641132人看过 -
凉拌菜
1194122人看过 -
逍遥镇胡辣汤的做法
396506人看过 -
特色--荤豆花
122151人看过 -
脆哨
34213人看过 -
#一蔬一饭皆告白#麻酱鸡丝凉面
101566人看过 -
自制担担面
2542人看过 -
宿舍增肌餐
35990人看过 -
死面卷卷
153871人看过