紫气东来汁(紫甘蓝+火龙果红心+蓝莓)
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紫甘蓝还含有丰富的叶酸、纤维素、维生素C、维生素U和B族维生素等,经常吃紫甘蓝能补血益气,降低胆固醇,防止皮肤过敏,抗氧化,防癌抗癌等。 特别注意 紫甘蓝不能与苹果一起食用,会影响维生素的吸收
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先将食材洗干净,然后火龙果切片,紫甘蓝切碎。然后放入搅拌机中,加适量水或牛奶,即可!这样一杯营养丰富的紫气东来汁就完成啦
小贴士
蓝莓跟火龙果可加可不加...为了口感佳一些会比较好
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2019-02-17
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